2021年7月の血圧測定記録

毎日の血圧レポ

会社の健康診断で高血圧と言われ、毎日、血圧を測って記録することになってしまいました。 (^_^;)

 

6月から測定を初めて、はや1ヶ月が経ちました。

 

徐々にではありますが、少しずつ少しずつ血圧が下がり始めてます。 (^^♪

 

血管をお掃除してくれるサプリや、食事の塩分量、高血圧に効果があるであろう食材などを取り入れている効果が出始めていると思います!

月日 体重/体脂肪
7/1 144/91 135/94 140/84 142/84 70.55/ –
7/2 149/94 143/95 143/86 142/89 70.75/ –
7/3 136/92 137/90 69.9/ –
7/4
7/5
7/6 135/91 134/94 132/77 126/82 69.5/ –
7/7 131/89 131/91 124/91 134/82 69.0/ – F
7/8 128/89 124/88 122/88 124/78 68.2/ –
7/9 124/81 124/87 134/84 137/86 68.55/ –
 7/10 124/84 125/88 137/80 129/80 68.75/ –
7/11 122/89 122/87 137/85 133/90 69.4/22.1
7/12 131/86 127/87 132/83 128/86 69.4/22.0
7/13 133/87 130/87 137/82 123/81 69.5/22.1
7/14 133/90 127/89 116/79 131/76 68.95/22.2
7/15 128/93 137/88 146/83 131/84 69.35/22.6
7/16 127/86 129/90 69.2/21.8
7/17
7/18 137/93 141/91 69.95/21.9
7/19 148/95 153/93 69.85/22.3
7/20 138/97 132/91 138/91 131/87 68.8/22.0
7/21 137/86 124/88 137/83 121/87 68.25/21.6
7/22 139/88 141/92 134/87 137/86 68.5/22.6
7/23 139/101 140/94 127/76 124/79 68.8/22.5
7/24 135/93 130/85 140/83 137/93 68.85/22.3
7/25 145/87 144/93 144/88 136/84 69.3/22.4
7/26 145/98 139/94 128/85 129/84 68.85/22.2
7/27 136/92 140/93 67.95/22.1
7/28
7/29
7/30
7/31

 

コメント