初めてでも迷わないおすすめピラティスガイド
運動不足や姿勢のゆがみが気になり始めた方が安心して体験レッスンへ進めるように、ピラティススタジオ利用者の体験談や公開情報をもとに厳選したスタジオを紹介します。
初めてのピラティスは不安が多く感じやすいですが、体験レッスンは実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめられる貴重な機会ですので、ぜひ参考にしてください。
迷わず自分に合うスタジオを選べるように、特徴を分かりやすく整理しています。体験レッスンを受ける前に必要なポイントも紹介していますので、事前に読んでおくと安心です。
体験レッスン前に知っておきたい3つのポイント
- 目的を明確にすること：姿勢改善や体幹の安定や肩こり対策など、自分が得たい変化を意識しておくことで体験レッスンで見る視点が変わります。
- 通える頻度と予算をイメージすること：週一回なのか隔週なのか月に数回なのかに加えて、朝なのか昼なのか夜なのか、どの時間帯に通いたいのかを考えておくと、体験レッスン後の判断がしやすくなります。
- 体験レッスンで見るポイントを押さえる：インストラクターの伝え方やスタジオの清潔さや予約のしやすさなどは継続するうえで重要です。
ピラティスの基礎を知りたい方には入門ガイドも用意しています。体験レッスン前の準備として読んでおくと安心できます。
ピラティススタジオおすすめ5選
The Silk
- 専用マシンを使いながら姿勢と体幹を整えるプログラム
専用マシン「リフォーマー」などを使い、身体の深部から動きを整えることで初心者でも効率よくしなやかで美しいボディを目指せます。 - 女性専用で駅近の通いやすいスタジオ
女性専用スタジオという安心感に加え、都内中心部に駅から近い多数の店舗を展開しており、ライフスタイルや通いやすさを重視する方に適しています。 - 週1回から通えるプランや通い放題プランで継続しやすい
週1回のペースで整えたい方から通い放題でしっかり取り組みたい方まで、目的やペースに応じて続けやすいプランが選べます。
こんな人に向いています。
- 女性専用の空間で安心してピラティスを始めたい方。
- 姿勢のくずれ・冷え・むくみ・体幹の弱さなどを効率的に整えたい方。
- 駅から近くスタイリッシュな環境で週１回またはペースに合わせて通いたい方。
ピラティス＆ジム1to1
- マシンピラティスと“ゆるトレ”のハイブリッドプログラム
マシンピラティスで姿勢・体幹を整え、“ゆるトレ”で女性らしく引き締める。初心者でも無理なく理想のボディを目指せる指導です。 - 女性専用・完全個室＆ウェア・シューズレンタル無料
女性専用の完全個室スタジオで、周囲を気にせず通える安心の環境。手ぶらで通えるレンタルや駅近店舗も魅力です。 - 月6,600円～（税込）通える料金プランと体験レッスン無料キャンペーン
入会金無料から始まり、6,600円〜/1回（税込）の低価格設定。さらに20分無料体験やキャンペーンがあるため、まず気軽に試せるのも強みです。
こんな人に向いています。
- マシンピラティスだけでなく筋トレも取り入れて“しなやかな女性らしいボディライン”を目指したい方。
- 人目を気にせず完全個室で集中してトレーニングしたい方。
- 始めやすい料金と体験プランを活用して、自分のペースでピラティスを始めたい方。
Pilates isM
- 韓国式マシンピラティス特化の最新ボディメイク
リフォーマーを中心とした韓国発の専用マシンを使い、身体の深部から姿勢や体幹を整え、美しくしなやかなラインを効率的に目指せるメソッドです。 - 完全マンツーマン＆手ぶらで通える都市型スタジオ
完全会員制の個室空間で1対1の指導が受けられるうえ、ウェア・タオルレンタル付きで仕事帰りや買い物ついでも気軽に立ち寄れます。 - 都度払い15,000円～（税込）から始められる料金設定と選べるプラン
都度払い15,000円～（税込）をはじめとして自分の通いやすさに合わせて組めるプランが用意されており体験レッスンから無理なく始められる設計です。
こんな人に向いています。
- 専用マシンで姿勢や体幹から美しく整え、“しなやかな女性らしい体型”を手に入れたい方。
- 人目を気にせず一人で集中できる個室スタジオで、丁寧に指導を受けたい方。
- 高い技術の指導を無理なく始めて、オンラインでも継続したい方。
zen place pilates
- 背骨・骨格・神経から整える本格ピラティスメソッド
身体の骨一つひとつとインナーマッスルに働きかけるエクササイズを採用し、背骨の動きを意識しながら姿勢・体幹を根本から整えます。 - 国内100以上のスタジオ展開＆朝７時から夜２２時まで通いやすい
全国に100店舗以上展開しており、朝７時から夜２２時まで多くの時間帯で利用可能なため、仕事前や仕事後、休日などライフスタイルに合わせやすい環境です。 - マット・マシン・グループ・プライベートと選べる豊富なレッスン形式
初心者から上級者まで対応可能なマシン・マットピラティス、グループ・プライベートともに揃っており、自分の目的やレベルに合わせて通いやすい設計です。
こんな人に向いています。
- 姿勢のくずれや身体の癖を完全に整えたい方。
- 朝早くや仕事後など隙間時間を使って通いたい忙しい方。
- グループでも個別でも自分のレベルや目的に応じて選びたい方。
Repilates
- 女性専用マシンピラティスで“姿勢習慣”からボディリメイク
“姿勢習慣を正すことで美しいボディラインをつくる”という独自コンセプトのもと、マシンでインナーマッスルから動きを整えるプログラムが特徴です。 - 駅直結・女性専用＆理学療法士監修の少人数制
池袋駅徒歩１分の好立地スタジオで、女性専用・少人数制のクラスを展開。理学療法士資格保有のインストラクターが姿勢や動作を丁寧にチェックします。 - 都度払いで一回から利用できる料金設定と初心者向けの体験レッスン
ドロップインで一回から利用できるため、まずは気軽に試しやすく、月額プランも豊富にそろっていて自分のペースに合わせて無理なく始められます。初回体験や姿勢診断つきメニューなど初心者向けのサポート体制も整っています。
こんな人に向いています。
- 姿勢のくずれ・肩こり・腰痛など“動きの癖”から改善してしなやかな体をつくりたい方。
- 駅近の女性専用スタジオで安心して通い続けたい方。
- 初心者でも無理なく始められる料金設定と手厚いサポート体制があるスタジオを探している方。
最新の口コミ体験レポート
スタジオ選びに迷っている方には、体験レッスンを受けた人の口コミが特に参考になります。実際の雰囲気やインストラクターの印象など、公式サイトだけでは分からない情報をまとめています。
- The Silk中目黒スタジオの口コミを見る
- ピラティス＆ジム1to1の口コミを見る
- Pilates isM東銀座駅前スタジオの口コミを見る
- zen place pilates中目黒スタジオの口コミを見る
- Repilates池袋スタジオの口コミを見る
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