降圧剤を服用しないで高血圧を改善!

食事を改善するだけで血圧が下がるかチャレンジしてみた!

高血圧改善ブログにお越しいただきありがとうございます。

50代オヤジの『一寅(かずとも)』です。

私がなぜ、このブログを立ち上げようと思ったのか、経緯を少しお話しさせていただきます。

私は、会社の健康診断で血圧が高いということで病院の紹介状が送付されてきました。
(コロナ禍真っ只中、まん延防止等重点措置期間という事で自宅に健康診断の結果と診断書が送付されてきました。)

ただ、病院に行く前に産業医との面談があるという事で、先日、面談に行ってきました。

指定された曜日の指定時間内なら在室しているとのことでお昼時間が終わる13時少し前に出向いたところ、産業医はまだ来ていないとのこと。

看護師さん?らしき方に経緯と今後の事についてお話をしていただきました。

産業医の先生としては病院に行ってほしいようなのですが、過去に高血圧で通院していたこともあり、病院に行っても降圧剤を飲まされ塩分を控える食事をすることしか血圧を下げる方法はないことは知っていたので病院に行くことはやんわり拒否しました。

まぁ、看護師さんも、当然はいそうですか。とは言わないので何とか説得してきました。

今のままだと、何かあったときのことを考え就業規制をかけなくてはいけなくなると、軽くおどしとも取れることを言われましたが、私も降圧剤を服用する気は全くなかったので折り合いをつけることになりました。

看護師さんからは、1ヶ月様子をみましょう!と。

1ヶ月、血圧のデータを取り血圧が下がれば経過観察。

血圧が下がらなければ病院に行く。

というもの。

私も食事でしか改善したくなかったので、必ず血圧を下げる!と決め、看護師さんの案を受け入れました。

そしてこの日から一ヶ月で血圧を下げる戦いが始まったのです!(*^_^*)

まず、毎日欠かさずおこなうこととして、朝晩の血圧測定。

そして、食事改善。

ブログの為ではありますが、食事の写真を保存。

そして、血圧を下げるのに効果があると言われていることを可能な限り取入れることを徹底することにしました。

1ヶ月で血圧が下がるかはわかりませんが、その一部始終をブログに公開していこうかと思います。(^^)/